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Las tecnicas basicas de Jiu Jitsu brasileño para cintas blancas pueden organizarse por categorías: Movimientos de suelo y desplazamientos Fuga de cadera (shrimp) Puente (bridge) Levantada técnica (technical stand-up) Volteretas y caídas (rolls y breakfalls) Posiciones y control Guardia cerrada Media guardia Control lateral Montada Control de espalda Rodilla sobre el abdomen Escapes fundamentales Escape de montada Escape de control lateral Escape de control de espalda Recupera

Arte marcial japonés basado en control, llaves y combate en el suelo; también llamado jiu-jitsu brasileño. El jiu-jitsu es un arte marcial basado en el control, las posiciones, las palancas y las sumisiones para neutralizar a un oponente mediante técnica, precisión y estrategia, más que por fuerza bruta. Sirve para aprender defensa personal, mejorar la condición física y desarrollar habilidades como disciplina, perseverancia, confianza y autocontrol. Más allá del combate, el